Príčiny suchej pokožky a ako ju riešiť už pri sprche

Stretli ste sa s typickým pocitom pnutia, svrbenia, jemných šupiniek po sprche a následnej potrebe použiť krém? So suchou pokožkou bojuje až päťdesiat percent populácie. Skúsenosť s ňou majú ľudia bez ohľadu na vek, typ pokožky alebo životný štýl.

Krémy prinášajú krátkodobú úľavu, ale problém sa stále vracia. Príčina suchej pokožky nemusí byť len v kozmetike, ani v nedostatku hydratácie.

Prečo je vaša pokožka suchá a napnutá

Pokožka je najväčší orgán tela, ktorý slúži ako prvotný štít. Chráni pred vonkajšími vplyvmi, ktorým je každodenne vystavená. Keď sa jej ochranná vrstva naruší alebo oslabí, vzniká suchosť a pnutie.

Skladá sa z niekoľkých tenkých vrstiev:
- Jemný film, ktorý je na povrchu a skladá sa z kožného mazu a potu
- Vrstva kožných buniek
- Lipidová vrstva, ktorú tvoria prirodzené tuky medzi bunkami

Kožná bariéra je pre ochranu veľmi dôležitá a zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní hydratácie pokožky. Funguje ako brnenie, ktoré chráni pred:
- slnečným žiarením
- nečistotami
- chemickými látkami
- baktériami a infekciami

Zároveň pomáha regulovať a udržiavať pokožku príjemnú a zdravo vyzerajúcu. Ak je koža oslabená a narušená, všimnete si to tak, že sa zmení vzhľad alebo pocit z nej. Čo nastáva pri narušení?

Únik vlhkosti

Kožná bariéra udržiava pleť hydratovanú. Keď sa oslabí, voda začne unikať rýchlejšie ako by mala a ochranný štít už nefunguje tak spoľahlivo. Vlhkosť sa začne vytrácať a všimnete si rozdiel. Koža je suchšia, menej pružná, môže sa šupinatiť a objavuje sa nepríjemný pocit pnutia.

Pnutie

Aj keď to druhí nevidia, vy to vnímate. Možno ste zažili situáciu, kedy ste vyšli zo sprchy a mali ste pocit, akoby ostala pokožka “scvrknutá”. Ak nosíte prstene, sú zrazu voľnejšie a "padajú" z prstov. Pri pohybe tváre alebo rúk cítite napätie. Pôsobí suchšie než pred sprchou a máte potrebu ju okamžite natrieť. Až po použití krému zmizne. Je to dôsledok narušenia prirodzenej ochrany a nedostatočnej vlhkosti.

Citlivosť

Máte pocit, že vaša pokožka reagujete na všetko? Stačí sprcha, chladný vzduch alebo nový produkt a hneď sa ozve štípanie či pálenie. To, čo bolo kedysi úplne v poriadku, je zrazu nepríjemné. Keď sa objaví svrbenie, napätie alebo začervenanie, komfort je preč.

Svrbenie

Je unikátne a dokáže ho vyvolať iba pokožka. Vie byť veľmi nepríjemné a ťažko sa ignoruje. Keď sa objaví, prichádza takmer automatická potreba poškriabať si dané miesto. Občasné svrbenie, nemusí signalizovať problém. Pozornosť by ste mali zbystriť v prípade, že je pretrvávajúce alebo intenzívne.

Neustála suchosť, pnutie, svrbenie či precitlivenosť môže ovplyvniť váš bežný deň. Nie je to len estetický problém ale aj otázka pohodlia.

Stretli ste sa s prípadom, že ste zanedbávali pitný režim alebo sa dlhšie obdobie stravovali nezdravo a pokožka sa vám zmenila k horšiemu?

Ak chcete mať zdravú pokožku, starostlivosť by nemala byť len o kozmetike. Jej stav ovplyvňuje aj strava, pitný režim a hormonálne zmeny. No aj pri správnej životospráve sa suchosť môže stále vracať, ak je koža denne vystavená niektorým faktorom - napríklad vode.

Pnutie pokožky po sprche signalizuje narušenú kožnú bariéru
zdroj: freepik

Ako sa prejavuje suchá pokožka

Po umytí rúk si ich musíte hneď natrieť krémom. Zvýšená citlivosť v zime a po holení. Popraskané pery a olupujúca sa koža okolo nosa. V obtiahnutom oblečení niektoré miesta svrbia. Drsnejšie miesta na pätách a lakťoch. Pripomína vám to niečo?

Suchosť sa neobjavuje len na jednom mieste.

Suchá pokožka na tvári

Pokožka naoko pôsobí matne, drsne, v horších prípadoch svrbí a je začervenaná. Po umytí cítite pnutie. Vrásky sa objavujú rýchlejšie a sú viditeľnejšie. Niekedy sa prejavuje tvorbou suchých šupiniek. Je nočnou morou pre ľudí, ktorí nosia make up.

Suchá pokožka na rukách

Ruky sú každodenne vystavené rôznym podmienkam, teplotám, chemikáliám alebo častému umývaniu. Zároveň je koža na rukách tenšia a jemnejšia, kvôli čomu býva náchylnejšia. Následkom je rýchle vysušovanie, praskanie, začervenanie a máte potrebu siahať často po kréme.

Suchá pokožka na nohách a tele

Holenie, obtiahnuté oblečenie, jeho trenie, nedostatočná hydratácia. Keď vaša pokožka na tele nie je spokojná, reaguje. Najčastejšie svrbením alebo pocitom stiahnutia po sprche.

Suchá pokožka na hlave

po umytí môžete cítiť nepríjemné pnutie alebo ťahanie - najmä keď si prejdete rukou cez vlasy. Zopnuté vlasy alebo čiapka začnú byť menej pohodlné a vo vlasoch sa postupne objavuje viac šupiniek. Pokožka hlavy môže zároveň svrbieť častejšie než zvyčajne.

Aj napriek tomu, že sa suchá pokožka prejavuje na rôznych častiach tela inak, jej spúšťač je takmer vždy rovnaký.

Kozmetika rieši len následok

Ak vaša polička v kúpeľni pripomína výstavu krémov, je prirodzené položiť si otázku, ako vôbec hydratačný krém funguje. Predstavte si ho ako podporného pomocníka. Pomáha najmä tým, že:

- uzamyká vlhkosť
- pomáha udržiavať pleť hebkú a zlepšuje jej pružnosť
- podporuje proces obnovy
- poskytuje čiastočnú ochrannú bariéru

Prečo je potom úľava iba dočasná? Krém síce pokožku okamžite upokojí, no pri oslabenej kožnej bariére sa po ďalšom umývaní pocit suchosti vráti. Voda sa z pokožky odparuje rýchlejšie, než je bežné, a krém tak rieši skôr následok než samotnú príčinu.

Suchá pokožka často spôsobuje šupinky a svrbenie
zdroj: freepik

Vplyv vody na suchú pokožku

Ak sa suchosť stále vracia, príčina môže byť v každodennom kontakte s vodou. Tá môže obsahovať látky, ktoré nepriaznivo pôsobia na pokožku.

Tvrdá voda

- Má veľké množstvo minerálov, ktoré sa usadzujú na pokožke.
- Narúša ochranný film a prirodzenú rovnováhu.
- Po sprche sa objavuje pocit suchosti a pnutia.
- Najviac potrápi citlivú kožu.

Chlór vo vode

- Ničí prirodzené oleje, čím narúša ochranný film.
- Pokožka stráca schopnosť udržať si vodu.
- Oslabením bariéry sa zvyšuje citlivosť.

Aj keď voda nie je nebezpečná, dráždi oslabenú a citlivú pokožku. Objavuje sa začervenanie, svrbenie alebo pálenie. Častým kontaktom sa ochranná vrstva oslabuje skôr, ako stihne prirodzene zregenerovať. Suchosť sa tak stáva pravidelným, nie občasným stavom pokožky.

Ako riešiť suchú pokožku už počas sprchy

Trápia vás problémy opísané v článku? Doprajte vašej pokožke úľavu už v sprche. Správna starostlivosť a postup jej pomáha zachovať si prirodzenú ochrannú bariéru a hydratáciu.

1. Aj keď je možno sprcha horúcou vodou pre vás príjemnejšia, vlažná voda je vhodnejšia.
2. Pokožku čistite šetrne a bez drhnutia.
3. Vyberajte si jemnejšiu kozmetiku:
- telové krémy pre suchú a citlivú pokožku
- detská kozmetika
- bez pridaných umelých farbív a parfumov
- kozmetika s olejmi (mandľový, jojobový, kokosový)
- maslá (bambucké, kakaové)

4. Zlepšite kvalitu vody filtráciou.

Filtrácia vody pomáha znižovať množstvo chlóru a časti minerálov, ktoré narúšajú ochrannú bariéru pokožky. Voda je k pokožke šetrnejšia a menej ju vysušuje pri každodennom sprchovaní.

Buďte trpezliví. Narušená ochranná vrstva potrebuje čas, aby sa obnovila.

Krém dočasne upokojí suchú pokožku, jej príčinu však nerieši
zdroj: freepik

FAQ

Prečo mám suchú pokožku, aj keď používam krémy?
Krém prináša len dočasnú úľavu. Pocit sa zvykne vrátiť po ďalšej sprche. Tento kolobeh môže vytvárať dojem, že problém riešite, aj keď to tak nemusí byť.

Môže voda zo sprchy spôsobovať suchú pokožku?
Na pokožku vplýva viacero faktorov, ktoré narúšajú ochranný film. Tvrdá a chlórová voda je jedným z nich. Hlavne, keď sa jej vystavujete každodenne.

Prečo mám suchú pokožku na rukách, nohách a tvári zároveň?
Ruky, nohy a tvár sú najviac namáhané a vystavené vonkajším vplyvom. To oslabuje ochrannú vrstvu, ktorá udržiava pokožku hydratovanú.

Pomáha horúca sprcha alebo suchú pokožku ešte zhoršuje?
Horúca sprcha suchú pokožku zhoršuje. Pre jej zdravý vzhľad je vhodnejšia vlažná voda.

Ako vyriešiť suchú pokožku raz a navždy?
Regenerácia si vyžaduje čas. V prvom rade zvolte jemnejšiu kozmetiku. Budte šetrný k pokožke, sprchujte sa vo vlažnej vode a zvýšte jej kvalitu filtráciou.

Záver: Nie vždy je problém v kozmetike

Ak po sprche pravidelne zažívate pocit pnutia, svrbenia a suchosti, riešenie sa nemusí skrývať pod viečkom ďalšieho krému. Pokožka je ochranný plášť o ktorý sa oplatí starať kompletne.

Niekedy stačia aj menšie zmeny v každodennej rutine. Skúste začať už pri sprche - napríklad sprchovou hlavicou s filtrom, ktorá upravuje vodu už počas sprchovania. Každodenná sprcha tak môže byť pre vás aj vašu pokožku oveľa príjemnejšia.