Seborea a faktory, ktoré ovplyvňujú stav pokožky

zdroj: magnific

Objavia sa drobné šupinky, miestami začervenanie a k tomu nepríjemné svrbenie. Na chvíľu sa stav pokožky zlepší, no o pár týždňov sa ťažkosti opäť vrátia. Poznáte to?

Za takýmto opakujúcim sa cyklom môže stáť seborea. Stav pokožky môžu ovplyvňovať rôzne vnútorné aj vonkajšie faktory a niektoré sú súčasťou každodennej rutiny - vrátane umývania a sprchovania.

Čo je seborea

Seborea, presnejšie seboroická dermatitída, je chronické zápalové ochorenie kože. Najčastejšie postihuje oblasti bohaté na mazové žľazy, najmä pokožku hlavy a tvár. Presná príčina jej vzniku nie je úplne objasnená. Vieme však, že na jej vznik sa podieľa kombinácia viacerých faktorov. Svoju úlohu zohráva kožný maz, reakcia organizmu a mikroorganizmov Malassezia, ktoré sa prirodzene nachádzajú na koži. Práve preto nie je správne spájať vznik seborey iba s nadmernou tvorbou mazu, ale ide o oveľa komplexnejší proces.

V dospelosti má seborea zvyčajne dlhodobý priebeh. Príznaky môžu na nejaký čas ustúpiť a potom sa znova objaviť alebo zhoršiť. Striedajú sa tak pokojnejšie obdobia s obdobiami, keď sú prejavy výraznejšie.

Ako spoznať príznaky seborey

Ako sa prejavuje seborea? Príznaky môžu mať rôznu podobu a intenzitu.

Medzi najčastejšie patria:

• biele až žltkasté, mastnejšie šupiny
• začervenanie pokožky
• svrbenie alebo pálenie
• podráždenie a citlivosť pokožky
• pokožka môže na niektorých miestach pôsobiť mastnejšie a na iných sa šupinatiť

Jednotlivé prejavy a ich intenzita sa medzi ľuďmi líšia. Nie každý má všetky uvedené príznaky a ich podoba sa môže meniť aj v priebehu času.

Seborea na hlave a vo vlasoch

Jedným z najčastejších miest, kde sa seborea vyskytuje, je pokožka hlavy. Ak sa u vás objaví seborea na hlave, môžete si všimnúť šupiny medzi vlasmi, svrbenie, podráždenie a mastnejší vzhľad pokožky hlavy či samotných vlasov.

Pri seborei vo vlasoch je prirodzené snažiť sa šupinky a mastnotu odstrániť častejším či intenzívnejším umývaním. Lenže pokožka so seboroickou dermatitídou býva citlivejšia. Preto môže na príliš intenzívne umývanie či agresívne vlasové prípravky reagovať podráždením. Frekvencia umývania a výber vhodných šampónov tak závisia od konkrétneho stavu pokožky a jej aktuálnych potrieb.

Seborea na tvári

Typickým miestom výskytu je okrem pokožky hlavy aj tvár. Seborea na tvári sa najčastejšie objavuje v oblastiach bohatších na mazové žľazy - v okolí nosa, v obočí, pri vlasovej línii a v okolí uší. Postihnutá pokožka býva začervenaná, šupinatá a citlivejšia, pričom sa môže objaviť aj svrbenie či pálenie.

Viditeľné začervenanie a šupinatenie bývajú nepríjemné aj z estetického hľadiska. Citlivejšia pokožka zároveň môže na niektorú kozmetiku alebo bežné podnety reagovať podráždením, čo pocit nepohodlia ešte zvýrazní.

Seborea u detí má trochu iný priebeh

U dojčiat sa seboroická dermatitída objavuje najčastejšie na pokožke hlavy. Typické sú mastnejšie žltkasté šupiny, ktoré sa označujú aj ako „cradle cap“ (mliečna chrasta). Presný mechanizmus vzniku nie je úplne objasnený, spája sa však okrem iného s aktivitou mazových žliaz a zmenami kožného mikrobiómu.

Dôležitý je rozdiel medzi priebehom ochorenia u detí a u dospelých. Seboroická dermatitída u dojčiat väčšinou sama ustúpi, zatiaľ čo u dospelých má ochorenie zvyčajne chronický charakter a môže sa opakovane vracať.

Čo môže prejavy seborey zhoršovať

Stav pokožky sa môže v priebehu času meniť. Niekedy sú prejavy seborey miernejšie, inokedy sa znovu zhoršia. Súvisieť to môže s rôznymi vonkajšími aj vnútornými faktormi.

• Stres - patrí medzi známe faktory spojené so vzplanutím
• Chladné a suché počasie - zhoršenia bývajú častejšie počas chladných období
• Nevhodná kozmetika - a hlavne produkty, ktoré postihnutú pokožku dráždia
• Horúca voda a agresívne umývanie - môžu pokožku ďalej vysušovať a dráždiť

Spúšťače pritom nie sú u každého rovnaké. Niekedy môže ísť aj o kombináciu viacerých faktorov.

Sledujte, po čom sa prejavy opakovane zhoršujú. Napríklad po období stresu, zmene počasia, horúcej sprche alebo použití konkrétnej kozmetiky.

Môže spôsob sprchovania ovplyvniť seboreu?

Samotná voda seboreu nespôsobuje. Pokožka so seboroickou dermatitídou sa však ľahšie podráždi, a preto môže záležať aj na tom, ako vyzerá každodenné umývanie.

Horúca sprcha môže pokožku a vlasovú pokožku vysušovať a patrí medzi možné spúšťače zhoršenia. Dôležité je aj dôkladné opláchnutie šampónov a mydiel. Ak ich zvyšky zostávajú na pokožke, môžu ju dráždiť a zvyšovať pocit nepohodlia. Pri citlivej pokožke preto nejde len o to, čo používate, ale aj o spôsob, akým ju umývate.

Tvrdá voda a seborea

Pri sprchovaní však nemusí ísť len o teplotu vody či spôsob umývania. Tvrdá voda obsahuje vyššie množstvo minerálov, najmä vápnika a horčíka. Ak už pokožka reaguje citlivo, oplatí sa sledovať aj to, či sa po sprchovaní objavuje pnutie, svrbenie alebo iný nepríjemný pocit.

A čo chlór vo vode?

Chlór sa do vody pridáva predovšetkým z dôvodu dezinfekcie a pomáha ju chrániť pred škodlivými mikroorganizmami. Pri citlivej alebo už podráždenej pokožke však môžu byť rôzne vonkajšie podnety nepríjemné.

Na pokožku pritom nepôsobí len samotný chlór. Pozornosť si zaslúžia aj minerály a mechanické nečistoty, ktoré sa môžu vo vode nachádzať a pri citlivej pokožke prispievať k podráždeniu.

Preto sa pri seborei oplatí pozerať na sprchu ako na celok: teplotu, dĺžku sprchovania, používanú kozmetiku aj vlastnosti vody. Nejde pritom o hľadanie príčiny, ale o lepšie pochopenie toho, čo vašej pokožke vyhovuje a čo môže prispievať k podráždeniu.

Ak chcete upraviť vodu priamo pri sprchovaní, jednou z možností je filtračná sprchová hlavica.

Vápnik a horčík patria medzi minerály typické pre tvrdú vodu
zdroj: magnific

Seborea - liečba a každodenná starostlivosť

Ak je problémom seborea, liečba závisí od miesta a závažnosti jej prejavov. Podľa toho môže zahŕňať napríklad medicínske šampóny, antimykotiká či ďalšiu lokálnu liečbu. Každodenná starostlivosť nelieči príčinu ochorenia. Jej cieľom je zbytočne pokožku nedráždiť a pomáhať udržiavať prejavy pod kontrolou.

Čo môžete pre svoju pokožku urobiť každý deň?

• používajte šetrnú kozmetiku vhodnú pre konkrétny typ pokožky
• poriadne oplachujte prípravky
• vyhýbajte sa príliš teplej vode
• sledujte, po čom sa prejavy seborey zhoršujú

Pri pretrvávajúcich alebo výrazných prejavoch sa obráťte na dermatológa.

Seborea nie je dôsledkom nedostatočnej hygieny. Intenzívnejšie alebo agresívnejšie umývanie preto automaticky neznamená lepší výsledok a citlivú pokožku môže naopak podráždiť.

FAQ

Aké sú najčastejšie príznaky seborey?
Medzi najčastejšie príznaky seborey patria biele až žltkasté mastnejšie šupiny, začervenanie, svrbenie, pálenie či podráždenie. Pokožka môže na niektorých miestach pôsobiť mastne a na iných sa šupinatiť.

Prečo vzniká seborea vo vlasoch?
Seborea vo vlasoch súvisí s viacerými faktormi a jej presná príčina nie je úplne objasnená. Úlohu zohráva kožný maz, mikroorganizmy rodu Malassezia, aj reakcia imunitného systému.

Dá sa seborea úplne vyliečiť?
U dospelých má seboroická dermatitída zvyčajne chronický priebeh a jej prejavy sa môžu opakovane vracať. Vhodnou liečbou a starostlivosťou sa však dajú zmierňovať a udržiavať pod kontrolou.

Môže horúca sprcha zhoršiť prejavy seborey?
Áno, horúca voda môže pokožku aj vlasovú pokožku vysušovať a prispievať k jej podráždeniu. Preto sa oplatí dávať prednosť vlažnejšej vode a nie príliš dlhému sprchovaniu.

Môže tvrdá voda zhoršiť seboreu?
Tvrdá voda nie je príčinou seborey a jej zmäkčenie ochorenie samo osebe nevylieči. Obsahuje však minerály, ktoré môžu sťažovať oplachovanie kozmetiky a na podráždenej pokožke prispievať k pocitu suchosti či pnutia.

Záver

Seborea je dlhodobý stav, pri ktorom sa obdobia pokoja môžu striedať so zhoršením. Nie všetky spúšťače vieme ovplyvniť. Pri každodennej starostlivosti má však význam sledovať, ako pokožka reaguje na kozmetiku, teplotu vody, spôsob umývania a ďalšie vonkajšie podnety.

Základom zvládania seborey je vhodne nastavená odborná liečba doplnená o šetrnú rutinu v domácom prostredí. Nejde o hľadanie jednej zázračnej zmeny, ale o to, aby každodenná starostlivosť pokožku zbytočne nedráždila a pomáhala udržiavať jej komfort.

Autor článku: Lukáš Morávek, co-founder Zenea